Usado não só para temperar o nosso velho conhecido arroz com feijão, o alho está presente em quase todas as receitas. Apenas um dentinho do alimento é capaz de deixar a comida muito mais saborosa. O alho é a aposta certa para temperar diversos pratos: carnes, massas, molhos, peixes. Podendo também ser utilizado em chás devido aos seus diversos benefícios para a saúde.
Benefícios: possui excelentes antioxidantes, como a tiamina, riboflavina e vitamina C, que contribuem no combate à hipertensão, protegem contra o diabetes gestacional e impedem o crescimento e proliferação de bactérias
