A ervilha é uma leguminosa com interessantes fontes proteicas, apresentando uma importante fonte de aminoácidos essenciais que são fundamentais para a construção da massa muscular, fornece uma boa digestibilidade e baixa alergenicidade. Ela pode ser obtida em lojas de suplementos alimentares em pó e serve de opção para os veganos e pessoas que estão buscando uma alternativa de boas fontes de proteínas que não sejam de origem animal.
Benefícios: Auxilia na melhora da composição corporal, fácil digestibilidade, auxilia na saciedade, auxilia na construção de tecidos e massa muscular.
